当前位置:主页 > 生肖表图 > 睡觉睡久了腰疼是怎么回事?

睡觉睡久了腰疼是怎么回事?

上传时间:2019-11-05

  可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

内容来自dedecms

织梦内容管理系统

  北京前海骨科医院专业治疗颈椎病专科医院,北京前海医院始终坚持“以科技为先导、以专家为主体、以专科为特色、以病人为中心”的办院方针,遵循“服务大众,健康大众”的服务宗旨。引起腰痛的原因有多种,像内脏器官的病变,腰肌的劳损,腰椎的病变,妇科的炎症等.平时尽量不要大幅度弯腰,可以常练习倒行(往后走)缓解椎间压力,不要干重活, copyright dedecms

  意见建议:尽量避免对腰部负荷较大的动作.日常生活中养成良好的生活习惯,久坐久立后多活动一下,不跷二郎腿,不坐沙发和较矮的座椅,睡硬板床.我建议您一定要到专业的颈腰椎病医院,由专业医生给您做出诊断,根据您的具体情况,制定有针对性的治疗方案,以达到理想的治疗效果.祝您早日康复!

本文来自织梦

本文来自织梦

本文来自织梦

  和腰肌劳损有关,腰肌劳损患者多有腰部过劳或不同程度的外伤史. 腰部酸痛,时轻时重,反复发作,劳累时加重,休息后减轻. 弯腰工作困难,弯腰稍久则疼痛加重,常喜用双手捶腰,以减轻疼痛.同时多按一下方法锻炼:1, 腰肌锻炼保健法 :仰卧保健法 :患者取仰卧位 ,首先双脚,双肘和头部五点 ,支撑于床上 ,将腰,背,臀和下肢用力挺起稍离开床面 ,维持感到疲劳时 ,再恢复平静的仰卧位休息.按此法反复进行 10分钟左右 ,每天早晚各锻炼一次. 2,俯卧保健法 :患者采取俯卧位 ,将双上肢反放在背后 ,然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面 ,使身体呈反弓型 ,坚持至稍感疲劳为止.依此法反复锻炼 10分钟左右 ,每天早晚各一次. 3,腰背部叩击按摩保健法 :患者采用端坐位 ,先用左手握空拳 ,用左拳在左侧腰部自上而下.轻轻叩击 10分钟后 ,再用左手掌上下按摩或揉搓 5分钟左右 ,一日两次.然后反过来用右手同左手运动法.自己感到按摩区有灼热感 ,则效果更好 ,运动后自觉舒服无比.此运动法能促使腰部血液循环 ,能解除腰肌的痉挛和疲劳 .4,热敷或理疗 :每天晚上可用热水袋或热疗灵在疼痛部位热敷 ,也可用麸皮 1. 5公斤 ,在铁锅内炒糊后 ,再加食醋 0. 25公斤速搅拌均匀后 ,装入自制布袋内 ,然后放置在腰痛部位用被子盖好保暖热敷.可用远红外线热疗器或周林频谱仪等理疗.此法能促进腰部血液循环 ,还能祛风湿,活血通络 .5,药物疗法 :对腰肌劳损患者 ,有明显压痛点者可用强的松龙针 1毫升加 1%普鲁卡因 5毫升 ,作压痛点封闭 ,每周一次 , 3次为一疗程.待腰痛减轻后即可开始进行腰锻炼.也可口服药物通痹片或壮骨关节丸,肠溶阿司匹林和消炎痛等治疗 . 本文来自织梦

织梦内容管理系统

dedecms.com

  你这种应该是刚起床疼过几个小时自然不疼对吧?第1:你缺少运动了,有时间打打篮球,第2:你睡的床过硬过软都不行!第3:你睡觉可能有一种习惯,不爱翻身只是平躺到天亮。如果是,那就是大问题,以后得改换方式。人的腰骨不能在一条线上停留几个小时的,包括每一个关节!对软骨不利。如果你懂我的意思,按我的去做1个月后会有好转。

dedecms.com

dedecms.com

织梦内容管理系统

  展开全部跟睡眠姿势有关 你可以托人看看你睡眠的姿势 如果姿势不正 比如腰部扭曲 过度弯曲等不正常的睡眠姿势 会压迫相关肌肉的血管神经 导致疼痛

copyright dedecms

  如果睡眠姿势不正的话可以找点辅助的东西 比如用被子把床周围拦住 以免睡觉过程中翻身等等

织梦内容管理系统

  另外 跟选择床也有关 如果床垫过软 导致腰背部肌肉长期拉伸 也会导致血液不通畅 肌肉酸痛 换个稍微硬点的床垫 试一试 床垫过硬 会是背部强直 不利于休息 也不好 dedecms.com

内容来自dedecms

内容来自dedecms

  展开全部我自己经常这样,睡久了腰疼,但今天睡到快10点,腰一点都不疼,所以我分析了一下原因,我昨天晚上吃的比较少,而且是吃了东西两小时后才睡觉。

内容来自dedecms

上一篇:良性的肝血管瘤还会长大吗?会有哪些危害? 下一篇:没有了