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年轻人腰疼是怎么回事

上传时间:2019-08-09

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  年轻人腰疼并不少见,大部分跟你的情况相似的,长期的保持一个姿势不活动,给腰椎的压力过大,时间长了就慢慢的积累成现在的毛病了,建议你做一些腰疼的预防:1、早晨起床首先活动腰部。每日早晨起床后,要首先活动腰部。平时多做收缩腹肌、伸展腰肌运动,以及散步、倒步行走和骑自行车等,都能防止和减轻腰疼。 2、学会放松,减少紧张。紧张可使血液中激素增多促使腰间盘肿大而导致腰疼,所以合理安排工作和休息,保持愉快心境对防止腰疼有很大帮助。 3、保持正确姿势。无论做什么都不能违背生理机能。久坐的人坐时要使背部紧靠椅背,以使腰部肌肉得到放松和休息,时而向后伸腰也是预防腰疼的好方法。 4、改进饮食生活、避免肥胖。若体型已发胖则要实行科学减肥。因为肥胖会给脊椎带来过大的负荷,同时由于腹肌松弛而不能起到对脊椎的支撑作用,会迫使脊椎发生变形

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  根据你的概述,可能是腰椎间盘突岀症压迫坐骨神经疼痛症,请尽早确诊施治康复。 内容来自dedecms

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  你这个应该是腰椎造成的,我从前就是这个毛病。老家有个三神膏药,你在网上搜一下,看能联系到不,白小姐开奖结果我是贴这个好的,就贴了两次,后来出来了就没再用,到现在基本上没事。香港本港台手机开奖实施诚信管理和联 dedecms.com

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